Gå til hovedindhold

    Ikast-Brande kvitter 2026

    Ønsker du at blive røg-, damp- eller snusfri? Ønsker du støtte og sparring til din stopproces?

    Deltag i Ikast-Brande Kvitter: Et gratis gruppeforløb på 6 mødegange, hvor du sammen med andre over 18 år, arbejder mod røg-, damp- og snusfrihed. Forløbet foregår på Naturcenter Harrild Hede, Fasterholtvej 36, 7330 Brande, hvert år i uge 36-41.

    I forløbet samler vi alle, der ønsker at blive røg-, damp- eller snusfri. Vi skal bl.a. lære mere om afhængighed og hvordan nikotinerstatningsprodukter måske kan hjælpe dig igennem dit stop. Du kan se temaerne for de enkelte gange nederst på denne side.

    Fast program de 6 gange:


    Kom i god tid, så har du mulighed for en stund omkring bålet, før vi starter og evt. kuliltemåling. Vi er klar fra kl. 12.30.

    - Vi starter kl. 13.00 hver mødegang med et kort fælles oplæg om dagens tema og udtrækning af præmier. Præmierne er doneret af Kræftens Bekæmpelses Lokalafdeling i Ikast-Brande. 

    - Dialog i mindre grupper, hvor du får sparring og støtte til at komme godt i gang med forberedelsen og udførelsen af din rygestopproces. Vi bruger den skønne natur i efterårets farver.

    - Fælles afslutning 

    Max. 30 deltagere – først til mølle - bindende tilmelding!

    Tilmeld dig ved at tage kontakt til Nina Flensborg, på tlf. 51 83 82 28 eller e-mail: sundhedscenter@ikast-brande.dk  HUSK at oplyse navn og telefonnummer i mailen.

    Kvitter afholdes i flere kommuner i de samme uger.

    Hovedtemaerne for de enkelte gange:

    1. mødegang: 3. september fra kl. 13-15 : Motivation, ambivalens og strategier
    2. mødegang: 10. september fra kl. 13-15 : Nikotinens virkning og hjælpemidler
    3. mødegang: 17. september fra kl. 13-15 : Hvad udløser nikotintrang – strategier
    4. mødegang: 24. september fra kl. 13-14.30 : Kost, vægt og nikotinstop + Netværkets opbakning
    5. mødegang: 1. oktober fra kl. 13-14.30 : Det gode liv som røgfri
    6. mødegang: 8. oktober fra kl. 13-14.30 : Tilbagefaldsstrategier og udtrapning af nikotinprodukter

    Opfølgningsgang: 29. oktober: Kvitcafe i frivilligcenteret Ikast fra kl. 15.30-16.30 (Kvitcafe er altid den sidste torsdag i hver måned).

    Fælles stopdato d. 15 september