StressAF

Få redskaber til at skabe mere ligevægt i en presset arbejds- og livssituation.

Forløbet er til dig, der står i en situation hvor din arbejds- og livssituation opleves uoverskuelig og presset. Måske din arbejds- eller livssituation er ændret pga. ledighed, sygdom, stress eller andet. På forløbet arbejder vi med forskellige øvelser og teknikker, der kan hjælpe dig til at skabe små forandringer og finde mere ligevægt i livet.

Se videoen ovenfor, og bliv klogere på forløbet. 

Hvad er der fokus på?

StressAF indeholder en blanding af viden, øvelser, erfaringsudveksling og evt. hjemmeøvelser.
Der er fokus på:

• Hvad der sker i kroppen og hovedet når vi står i trælse situationer
• Hvordan du kan øve dig i at prioritere dét, der er vigtigt for dig
• Hvordan du kan skabe små gode forandringer i dit liv

Holdet kan være for dig der oplever:

• At have svært ved at sige fra

• Nedsat koncentration

• Svigtende hukommelse

• Uro

• Irritabilitet

• Tankemylder

• Søvnproblemer

• Angst eller depressive symptomer

• Nedsat immunforsvar og smerter 

Det praktiske
Det er et gruppeforløb, der strækker sig over 8 uger, med en mødegang pr. uge.

Tid:
Torsdage kl. 12.30 - 15.00

Sted:
Sundhedscentret, Frisenborgparken 26, 7430 Ikast

OBS! Tilmelding til alle hold foregår via din sagsbehandler i Jobcenteret.