Gå til hovedindhold

Hold

Mild bevægelse og afspænding

Milde bevægelsesformer, nærværs-øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Mindfulness

Mindfulness

Lær teknikker til at håndtere tankemylder, uro i kroppen, smerter, søvnløshed mm. via mindfulness.

Ro&Balance - i krop og tanker

Få redskaber til at skabe mere ligevægt i en presset arbejds- og livssituation.

Træning ved Sundhedscenteret

Motion og bevægelse, uanset om du er vant til at træne eller aldrig har prøvet det før.

Træning i varmtvandsbassin

Forløbet har fokus på bevægelser og øvelser, som er gode for hele kroppen.

Mindfulness

Afspænding og mindfulness i varmtvandsbassin

Hensynstagende afspænding af kroppen. Øvelserne er skånsomme og kan hjælpe kroppen til ro og balance.